| Продукт |
Норма на 1 чел. |
Рекомендации и примечания |
| Тушенка |
80-90 гр./раз |
Обязательно читайте состав продукта перед покупкой тушенки. Если там фигурирует что-либо кроме мяса и специй (например, белок раст. происхождения, белок соевый, яйка, морковь и т.п.) - НЕ БЕРИТЕ!!! Кто хочет, можно взять сублимированное мясо вместо тушенки - за рецептами приготовления обращайтесь. |
| Крупы |
70-100 гр./раз |
Лучше берите качественные фасованные, типа Ангстрем - они чистые и быстрее варятся. На поезд предусмотреть быстрорастворимые, чтобы просто залить водой. |
| Пюре |
60-70 гр./раз |
Без комментариев |
| Макароны |
125 гр./раз |
Лучше из твердых сортов пшеницы (а то слипнутся) |
| Копчености |
45-50 гр./раз |
Сюда входят: сало, сырокопченая колбаса, бекон, корейка, орех, ветчина и т.д. и т.п. |
| Сладости |
45-60 гр./раз |
Восточные сладости, пряники, сдобные сухари, печенье. Сушки лучше не брать - толку от них мало, а объема много.
Рассчитывайте сладости так, чтобы их легко было делить на всех на каждый прием пищи.
|
| Конфеты |
2 конфеты в день |
Не стоит брать шоколадные - могут растаять. Лучше всего карамель с начинкой |
| Шоколад |
20 гр./раз |
Берите любой качественный, который легко делится. Можно брать сникерсы и прочие твиксы. |
| Супчики |
25 гр. |
Обратите внимание, что вес у стандартных пакетиков бывает разный. По соотношению цена/качество неплохая фирма "Русский Продукт" |
| Сыр |
40 гр./раз |
Берите твердые сыры (лучше хранятся). Плавленые - в герметичной упаковке, чтобы сохранился |
| Молоко сухое |
20 гр./раз |
Берите сухое молоко из более дорогих (Пилтти, Сан Три), если не хотите мучаться с комочками. Можно, конечно, взять сгущенку, но вам же тащить тяжесть. |
| Хлеб/булка |
220 гр./день (сырой вес) |
Приведена цифра по "сырому" хлебу |
| Чай |
15 гр./день |
Лучше перебрать, чем недобрать |
| Сахар |
60-70 гр./день |
Можно кусковой |
| Соль |
10 гр./день |
В п/э бутылке на всю группу |
| Масло топленое |
10 гр./день |
Вместо топленого идет типа Воймикс/Рама. Исключительно в кашу на завтрак |
| Курага/изюм |
40 гр./день |
У кого есть возможность и фантазия - расширьте список. |
| Кетчуп |
15 гр./день |
Не острый! |
| Специи |
|
Лаврушка, перец и др. |
